成功する禁煙ノウハウ

禁煙で失敗していませんか？でも、それはあなたのせいではありません。私も毎年、５?６回の禁煙をしました。よし、今回は必ず、禁煙するぞ！、とたばこを握りつぶし、強い意志で決心する。 わたしは、自分ではかなり意志が強いほうだと思います。しかし、たばこは意思ではなかなか、やめられません。禁煙のたびに、自己嫌悪に陥っていた自分がいました。それは、たばこが習慣性を持っているからです。　失敗は、あなたのせいでなく、　たばこの持つ習慣性のおかげなのです。自己嫌悪などする必要がないのです。(^_-) しかし、この方法では失敗がありません。それは、我慢をしないからです！！習慣性があるなら、習慣性を受け入れればいいのです。我慢をするから、ストレスがたまり、ガムなどの代用品をさがすんですね！やがて、（禁煙は）明日からにしようと決心する。（挫折！！）それなら、我慢しなければいい！！（これなら、禁煙にならない！！？？）　しかし、　このマニュアルは、　だれでも１００％　確実に禁煙できるマニュアルです。