成功する禁煙ノウハウ

読む禁煙
高橋 裕子

定価： ￥ 1,260
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人気ランキング： 381549位
おすすめ度：
発売日： 2004-08-31
発売元： 徳間書店
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禁煙マラソン入門、ならびにタバコの知識
レビュータイトルどおりの本。分量としては、禁煙マラソンが約７割５分。

まぁ、宣伝と言ってしまえば、宣伝なのだが、いきなり検索するよりは様子を知ってからのほうがトライしやすいだろうし、仮にトライしなくても禁煙をすることのイメージが湧くいい本である。あと、２割５分ぐらいのタバコについての記述も知っておいて損はない。それにしても、タバコをやめるのにこんなメリットがあるなんて・・・・。

以上、禁煙を志す者、ならびにその周りの人にとって、有益な本だと思うので、星５つ。

禁煙初心者のバイブル
私は、禁煙チャレンジ初めてで、著者主宰の禁煙marathonに参加中です。他の著書と比較したわけではありませんが、ニコチン依存が病気であること、従ってニコチンパッチ等の薬を使うのに何の不自然さもないこと、禁煙は、記憶との戦いであることが、経験談を通してわかりやすく自然に語られています。吸いたくなったときに私は、本著を繰り返し、繰り返し読み返しました。この本を購入した人は、同時に禁煙マラソン参加をオススメします。

禁煙はガマン大会ではありません。
私は、著者の主催する禁煙マラソンに参加し、禁煙４カ月目デス。
意志の弱い私でも著者を信じて実行。
つらかったのは最初の３日間だけで、後は本当に楽に禁煙できました。
今は、1年間の禁煙を目標にしています。
ちょっと前までは、禁煙はひたすら耐えるものというイメージがありました。
だから、禁煙に失敗すれば、自分の意志の弱さが原因だと落込んだものです。
でも、今は違います。
禁煙は医学的な知識に基づいて、科学的な方法で行なうもの。
その気になれば（機が熟すれば）、誰でも可能なことを本書は伝えてくれます。